Productos Digitales – El Proceso Liberador creado por AgenciaDigitalCastellon

8marzo 2019

Productos Digitales creados en la AgenciaDigitalCastellon

En la AgenciaDigitalCastellon creamos vídeo presentaciones como la que mostramos al final de este artículo. Este es un ejemplo de los Productos Digitales creados en la AgenciaDigitalCastellon


EL PROCESO LIBERADOR

(Un ejemplo de los Productos Digitales creados en la AgenciaDigitalCastellon)

El otro día, por una tontería, como es el que apareciera el protector de pantalla en el ordenador, me puse muy nervioso y alterado, y llevé mi mano izquierda a la boca, como hacía unos años atrás, cuando me mordía las uñas.

Si no vigilamos la mente, del subconsciente pueden surgir pensamientos incontrolados de situaciones conflictivas no resueltas. Dichos malos pensamientos, tal vez desencadenen emociones desagradables, como el nerviosismo y la alteración mencionadas en el párrafo anterior.

Ahora ya no me muerdo las uñas. Para solucionar ese conflicto, tuve que seguir los cuatro pasos que expongo a continuación y que constituyen lo que denomino “El Proceso Liberador”.

Como ejemplo, vamos a usar el proceso que seguí para liberarme de mi onicofagia (mal hábito de morderse las uñas). Lo detallo en el vídeo con el cortometraje en cuatro actos titulado “Heridas Emocionales I” y con el subtítulo “Cambia tus creencias y cambiarás tu vida”.

1er. Paso: EL CONFLICTO.

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Con el primer paso nos damos cuenta de lo que aparece en nuestra experiencia vital del momento. Definimos claramente los pensamientos que surgen y que originan los sentimientos y la amargura que nos presenta el conflicto no resuelto.

Lo ideal es que escribamos en una hoja todos los pensamientos que la situación nos genera. Después, vamos a investigar sobre ellos.

Ejemplo: El que apareciese el protector de pantalla en mi ordenador me produjo nerviosismo y el que llevase mi mano izquierda a la boca. Yo anoté en mi hoja que las experiencias que alteran el flujo normal de mi vida me producen nerviosismo. Y en algunos casos, incluso amargura.

2º Paso: LA INVESTIGACION.

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En este paso, vamos a indagar en los pensamientos perturbadores que la experiencia nos ha generado, y que hemos escrito en una hoja de papel.

Para comenzar la investigación, pensamos en alguna situación anterior en que hemos vivenciado sentimientos parecidos. Y poco a poco, vamos a profundizar cada vez más, llegando, si es posible, a experiencias vividas en nuestra primera infancia. Yo considero que allí es donde se originan los conflictos que vivimos en nuestras edades posteriores: adolescencia, juventud o adultez.

Ejemplo: Con mi análisis, descubrí que algunas experiencias en las que tratan de imponerme alguna opinión u comportamiento me producen conflicto y un gran malestar.

Al profundizar en mi indagación, me aparecieron recuerdos de mi infancia en que mi padre me criticaba y castigaba por usar la mano izquierda. El mensaje que me transmitía era: “los zurdos son malos”. Yo nací siendo zurdo y él quería cambiar el curso normal de la naturaleza, de la vida. Con ello, también me imponía la creencia: “eres un error de la naturaleza”. Y echaba por los suelos mi autoestima.

3er. Paso: LA COMPRENSION.

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Puede que los contenidos que generan nuestros comportamientos y sentimientos estén escondidos en el subconsciente para no sufrirlos en nuestra vida normal. Pero las experiencias conflictivas, nos desvelan y des-cubren estos contenidos con los sentimientos relacionados con ellos.

Como dice la psicología moderna: “lo importante no es lo que nos pasa en la vida, sino lo que hacemos con lo que nos pasa”. Con ello, entiendo que las experiencias que nos presenta la vida, si las gestionamos con vigilancia mental, pueden convertirse en una información liberadora.

Ejemplo: Cuando mi padre me criticaba y castigaba por usar la mano izquierda, me imponía creencias erróneas que me hacían sentir mal. Y me generaba una rabia que no podía expresarle y que me tragaba al llevar los dedos a mi boca y morderme las uñas. Este fue el descubrimiento más importante.

Pero con ello vino la información liberadora que me ayudo a comprender: Mi padre solo quería lo mejor para mí. Pero, como todos, era fruto de su historia, de sus condicionamientos culturales. El recibió a su vez ‘una educación’ y ‘unas creencias’ que lo convirtieron en lo que era: El hijo mayor, con tres hermanas, de una familia de agricultores, que participó y sufrió la guerra civil española.

Su padre, mi abuelo, fue alcalde del pueblo en la época franquista. Era muy bueno conmigo, pero, fue un dictador para su hijo, mi padre. Por todo ello, él me dio lo mejor que tenía. No pudo darme lo que no tenía ni conocía. ¡Gracias Papá!

4º Paso: EL CAMBIO.

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El comprender es como poner luz a la oscuridad. Esta no tiene existencia propia, simplemente es la ausencia de luz. Por eso, el comprender da claridad a nuestros pensamientos e ideas y nos permite perdonar.

Con la comprensión y el perdón, llega el cambio, la transformación.

Las creencias ‘falsas’ se sustituyen por creencias ‘verdaderas’.

La ‘amargura’ se sustituye por el ‘amar cura’. Solo quitando un rabito.

Ejemplo: ¿Fue mi padre culpable por darme lo mejor que tenía? No.

El recibió una educación rígida y vivió en una cultura represiva que le transmitió unas creencias exigentes y perfeccionistas. Por ejemplo: “los zurdos son malos”, “tú tienes que hacerme caso para ser perfecto”, etc.

Pero, siguiendo el Proceso Liberador, he transformado esas creencias erróneas en otras ‘validas’. Como: “los zurdos son las personas que usan más la mano izquierda. Y eso no tiene nada que ver con que sean mejores o peores personas”. Otra: “La perfección no existe. Todo está en continuo cambio. Yo me estimo y me aprecio por ser quien soy y como soy, con mis limitaciones, disfrutando de ‘mi vida’ cambiante”.

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(Esta entrada es un ejemplo de los Productos Digitales creados en la AgenciaDigitalCastellon)

En el vídeo que aparece a continuación, resumo El Proceso Liberador con sus cuatro pasos.

Este es uno de nuestros Productos Digitales creados en la AgenciaDigitalCastellon

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